Ważne, abyś przede wszystkim odpowiedziała sobie na kilka pytań:

a) w jakim zawodzie i w jakiej branży chcesz kontynuować pracę po zakończeniu urlopu macierzyńskiego?
b) na jaki wymiar czasu pracy jesteś w stanie/gotowa wrócić (część etatu/pół etatu/etat)?
c) czy Twoje aktualne CV odzwierciedla kompetencje i/lub doświadczenia, które w tym kierunku będą poszukiwane przez pracodawców?
d) zaktualizuj lub przygotuj na nowo twoje CV – wskazówki znajdziesz w materiałach na stronie tego projektu
e) czy wiesz, gdzie szukać ofert pracy (sprawdź sekcję z listą portali pracy, dostępną w poradniku do pobrania)?

Poza tym: regularnie czytaj artykuły na portalu mamopracuj.pl, korzystaj z różnych źródeł podnoszenia swojej wiedzy i umiejętności (np. portal https://www.coursera.org/). Zwróć uwagę na swoje umiejętności jako mama na urlopie macierzyńskim (np. organizowanie czasu, elastyczność). Są one bardzo cenne i potrzebne w procesie poszukiwania pracy i w płatnej pracy zawodowej. Zarejestruj się w Talenti (https://talenti.pl/), czyli dedykowanej dla kobiet platformie, która wspiera je w procesie rekrutacji i łączy z pracodawcami.

Przeczytaj podpowiedzi (pytania do autorefleksji), zamieszczone we wcześniejszym pytaniu. Przygotuj swoje CV. Popatrz na wskazówki zamieszczone w poradniku do pobrania dotyczące tego, jak w CV opisać przerwę w pracy płatnej, podczas której zajmowałaś się Twoim dzieckiem/dziećmi oraz domem.

Jeśli nie masz w swoim otoczeniu wielu osób, kobiet, które pracują, zacznij szukać miejsc, gdzie takie nowe relacje możesz nawiązać. Niech będą one dla Ciebie źródłem inspiracji i energii, a nie porównywania się. Pamiętaj też, że żadna sytuacja lub osoba nie są do siebie podobne. 

Odpowiedz też sobie na pytanie, co (oprócz źródła przychodu/przyszłej emerytury) ma Ci dać powrót do pracy, ponowne bycie aktywną zawodowo.

Jeśli w procesie poszukiwania pracy spotkasz taką firmę, która proponuje prace nielegalne, poniżej minimum krajowego za pełen wymiar etatu lub też niewłaściwy rodzaj umowy, np. umowa zlecenia zamiast umowy o pracę, jeśli dana praca ma charakter stosunku pracy, tj. między innymi ma określone miejsce wykonywania pracy, czas, zakres zadań, podległość służbową. W takiej sytuacji sugerujemy, aby nie kontynuować procesu rekrutacji z firmą i zastanowić się, czy chcesz pracować w firmie, która być może nie przestrzega przepisów prawa, zwłaszcza przepisów prawa pracy, które mają na celu ochronę pracownika.

Wiedz, że taki strach jest normalny, naturalny. Boimy się tego co nieznane, nawet jeśli to nasza własna decyzja. Nie karć, nie wiń siebie za odczuwanie tego strachu.

Zastanów się raczej, co się za nim kryje. Nazwij te rzeczy. Czy to brak wiedzy? Brak doświadczenia? Brak znajomości osób, które są tej branży? Brak wiedzy, jak znaleźć pracę w tej nowej branży? Gdy już będziesz potrafiła nazwać te obawy, pomyśl, co zrobić, żeby wypełnić te zadbać o potrzeby, które stoją za Twoim niepokojem. Może to być pójście na szkolenie lub kurs, znalezienie osób, które pracują na podobnych stanowiskach i podpowiedzą Ci, co zrobić, gdzie szukać odpowiedzi na Twoje pytania. 

Zatem, idź trybem „strach – nazwanie go – działanie – po kolei, nie wszystko na raz”. Małymi krokami, nie od razu wszystko. Bo może się okazać, że z nazywania tego, co kryje się za obawami, pojawi Ci się cała długa lista „potrzeb” albo „niewystarczającej wiedzy”. Tę długą czy jakąkolwiek krótką/długą listę uszereguj biorąc pod uwagę dwa kryteria: istotne (kluczowe z perspektywy przybliżenia Cię do nowej pracy) oraz łatwość realizacji (ile czasu i wysiłku oraz zasobów różnych będzie potrzebne, aby dane działanie wypełnić). W pierwszej kolejności skoncentruj się na tych, które mają dużą istotność i największą łatwość realizacji. 

Pomyśl także o tym, co już masz. To pewne, że decydując się na zmianę branży nie musisz zaczynać od “zera”. Masz za sobą ileś lat doświadczeń zawodowych, które wzbogaciły Cię np. w umiejętność radzenia sobie w różnych sytuacjach, kiedy potrzebne było znalezienie rozwiązania, dogadania się z osobami z zespołu, działania pod presją czasu i oczekiwań. Pytanie tylko, które kompetencje, które już masz (twarde, merytoryczne oraz miękkie, interpersonalne), które mogą być wymagane w nowej branży, na nowym stanowisku. 

Bardzo ważny element wynikający z tej świadomości to wiedza, w jaki sposób wykorzystujesz te kompetencje w różnych sytuacjach w pracy na co dzień. A także, jakie korzyści z nich wynikają dla celów biznesowych, które stawia przed Tobą pracodawca. Może to być na przykład umiejętność szybkiego nawiązywania relacji i ich dalsze utrzymywanie. Czy ta kompetencja przekłada się na wzrost ilości podpisywanych nowych umów sprzedażowych z klientami/nowymi klientami? Znajdź właściwy przykład z Twojego życia zawodowego.

Niezależnie od tego, czy mówimy od kompetencjach interpersonalnych (potocznie zwanymi „miękkimi”) czy twardych (czyli np. konkretna wiedza), zawsze powinniśmy umieć mówić, w jaki sposób robimy z nich użytek na potrzeby pracodawcy i celów biznesowych przed nami stawianymi.

Ten użytek opiszesz w postaci swoich osiągnięć lub przykładów sytuacji, np. przekonania wymagającego klienta albo znalezienia usprawnienia sposobu pracy przekładającego się na oszczędność czasu lub pieniędzy.

Jeśli pytasz już o sytuację, gdy jesteś zaproszony na na rozmowę, warto przed takim spotkaniem poszukać w Internecie informacji o tym pracodawcy, przejrzeć listę ogłoszeń o pracę, które ten pracodawca oferuje, aby zorientować się, czy zatrudnia wiele osób w danym okresie, czy nie, czy ogłoszenia się powtarzają. Koniecznie miej przygotowaną listę pytań, które zadasz podczas spotkania. Pytania powinny być z zakresu stanowiska pracy, ale też o samą organizację, jak się pracuje, za jakie postawy pracodawca nagradza, jaka jest kultura organizacyjna, dlaczego prowadzona jest rekrutacja na to stanowisko (czy to nowo powstałe stanowisko, czy osoba wcześniej na nim zatrudniona została zwolniona, sama odeszła). Zadaj też pytanie osobie, z którą rozmawiasz, co ta osoba najbardziej ceni u tego pracodawcy, a co uważa, mogłoby ulec poprawie. Jeśli rozmawiasz z osobą, która będzie potencjalnie przełożonym, zapytaj o to, jakim ta osoba jest szefem, czego oczekuje od swoich pracowników, jakie kompetencje są dla tej osoby najważniejsze u poszukiwanego pracownika.

Pamiętaj, że tak jak Tobie zadawane są pytania o Twoje doświadczenia zawodowe, tak Ty masz takie samo prawo zadać pytania swojemu przyszłemu, potencjalnemu pracodawcy.

Zapraszamy do pobrania poradnika, tam znajdują się linki do czołowych portali z ogłoszeniami o pracę. Polecamy dobrze podejść do przygotowania CV, który to etap i czas pozwoli nam lepiej zrozumieć nasze doświadczenie i kompetencje. Warto przypomnieć sobie różne sytuacje zawodowe, w których wykazaliśmy się kompetencjami i umiejętnościami. Dane ogłoszenie o pracę, na które zaaplikowaliśmy, zawiera informację o tym, jakich umiejętności i kompetencji poszukuje dany pracodawca (np. negocjowanie, budowanie relacji, komunikatywność, zorganizowanie). Zdarza się, że rozmowy kwalifikacyjne prowadzone są według metodologii STAR. Informacje o niej znajdziesz w dedykowanej sekcji w poradniku o CV znajdującym się na stronie projektu.

Uwzględnij wskazówki z materiałów na stronie projektu o tym, jak przygotować CV.

Zastanów się, które Twoje doświadczenia i kompetencje wyróżniają Cię spośród osób wykonujących podobne stanowiska. Popatrz na profile LinkedIn osób na podobnych stanowiskach, jak one piszą o swoich doświadczeniach i kompetencjach czy innych aktywnościach.

Uwzględnij w CV Twoje szczególne osiągnięcia. Pamiętaj, aby w opisywaniu ich być konkretną, tzn. jakie korzyści były dla pracodawcy, przytocz wskaźniki (wartości sprzedaży/oszczędności w kwocie, procentach, jednostkach czasu itp.). 

Dodatkowe aktywności w czasie wolnym, jak np. wolontariat, mogą również zwrócić uwagę i stanowić element rozmowy.

Aktualny tekst Kodeksu pracy znajdziesz na oficjalnej stronie internetowej Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej (https://www.gov.pl/), w dziale „Praca i biznes”. Pamiętaj, że Kodeks pracy może ulegać zmianom, dlatego zawsze warto sprawdzić, czy korzystasz z jego najnowszej wersji.

Umowa managerska, nazywana także umową o pracę kierownika, jest specyficznym rodzajem umowy o pracę w Polsce. Jest to umowa, która zawierana jest z osobami pełniącymi kierownicze stanowiska w firmach. Oto kilka plusów i minusów zawarcia takiej umowy:

Plusy umowy managerskiej:

a) Wyższa pensja: Osoby objęte umową managerską zazwyczaj otrzymują wyższe wynagrodzenie niż pracownicy na niższych stanowiskach, co wynika z większej odpowiedzialności i wymagań związanych z kierowaniem firmą lub jej częścią.

b) Większa samodzielność: Kierownicy mają zwykle większą swobodę w podejmowaniu decyzji i zarządzaniu swoim obszarem działania, co może być satysfakcjonujące dla tych, którzy lubią być odpowiedzialni za wyniki swojej pracy.

c) Rozwój zawodowy: Praca na stanowisku kierowniczym może być doskonałą okazją do rozwoju zawodowego i zdobywania cennego doświadczenia zarządczego, co może pomóc w dalszej karierze.

Dodatkowe korzyści: Umowy managerskie często zawierają dodatkowe świadczenia, takie jak premie, udziały w zyskach firmy lub inne korzyści pozapłacowe.

Minusy umowy managerskiej:

a) Większa presja i odpowiedzialność: Osoby pełniące kierownicze stanowiska zazwyczaj muszą radzić sobie z większym stresem i presją, ponieważ są odpowiedzialne za wyniki firmy i podejmowanie trudnych decyzji.

b) Brak pewności zatrudnienia: Umowy managerskie mogą być bardziej niestabilne niż umowy o pracę na stałe, ponieważ mogą być zawierane na określony czas lub w związku z projektem lub okresem przejściowym.

c) Dłuższe godziny pracy: Kierownicy często pracują dłużej niż inni pracownicy, aby sprostać wymaganiom swojej roli, co może prowadzić do braku równowagi między pracą a życiem prywatnym.

d) Brak pełnej ochrony pracowniczej: Umowy managerskie mogą mieć mniej korzystne warunki z zakresu ochrony pracownika niż standardowe umowy o pracę, co oznacza mniejsze prawo do określonych świadczeń, takich jak wypowiedzenie lub zwolnienie.

Podsumowując, umowa managerska ma swoje zalety i wady, i wybór jej zawarcia zależy od indywidualnych preferencji, celów zawodowych i sytuacji życiowej. Przed podjęciem decyzji warto dokładnie przeanalizować warunki umowy i zastanowić się, czy spełniają one Twoje oczekiwania i potrzeby. Warto również konsultować się z prawnikiem lub doradcą ds. zatrudnienia, aby zrozumieć wszystkie aspekty tej formy zatrudnienia.

W Polsce prowadzenie działalności gospodarczej wymaga zachowania odpowiednich obowiązków związanych z rozliczeniami podatkowymi i księgowymi. Nie zawsze konieczne jest zatrudnienie osobistego księgowego, ale istnieją różne opcje, które przedsiębiorca może rozważyć w celu spełnienia tych wymagań. Oto kilka możliwości:

1. Samodzielne prowadzenie księgowości: Niektórzy przedsiębiorcy, szczególnie ci z mniejszymi firmami, decydują się na samodzielne prowadzenie księgowości. W takim przypadku muszą oni poznać obowiązujące przepisy podatkowe i rachunkowe oraz korzystać z odpowiedniego oprogramowania do księgowości. Muszą również regularnie składać deklaracje podatkowe i raporty finansowe w terminie.

2. Współpraca z biurem rachunkowym: Wielu przedsiębiorców decyduje się na współpracę z biurem rachunkowym lub firmą księgową. Biuro rachunkowe może pomóc w prowadzeniu pełnej księgowości, przygotowywaniu deklaracji podatkowych i zapewnieniu, że wszystkie wymogi prawne są spełnione. Jest to wygodne rozwiązanie dla wielu przedsiębiorców, szczególnie jeśli nie mają doświadczenia w dziedzinie rachunkowości.

3. Zatrudnienie księgowego: Duże firmy lub przedsiębiorcy, którzy preferują pełną kontrolę nad swoją księgowością, mogą zatrudnić własnego księgowego. Osoba ta będzie odpowiedzialna za prowadzenie ksiąg rachunkowych i dbanie o dokumentację finansową firmy.

4. Korzystanie z oprogramowania księgowego (również dostępnego online): Istnieją również różne programy do księgowości dostępne na rynku, które mogą ułatwić prowadzenie ksiąg rachunkowych. Przedsiębiorcy mogą zdecydować się na korzystanie z takiego oprogramowania, ale nadal muszą zrozumieć obowiązujące przepisy i zadbać o prawidłowe rozliczenia.

Podsumowując, zatrudnienie księgowego nie jest zawsze konieczne, ale właściciele firm muszą zadbać o odpowiednie rozliczenia podatkowe i finansowe. Wybór odpowiedniego rozwiązania zależy od rozmiaru firmy, indywidualnych umiejętności i preferencji oraz dostępu do odpowiednich narzędzi i zasobów. Ważne jest, aby zawsze przestrzegać obowiązujących przepisów i dbać o terminowe rozliczenia podatkowe, aby uniknąć problemów prawnych i finansowych.

Aby sprawdzić, czy pracodawca płaci składki do Zakładu Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) za pracownika w Polsce, można skorzystać z kilku dostępnych sposobów:

1. Internetowy System Płatności (PUE ZUS): Możesz zarejestrować się w internetowym systemie PUE ZUS, który umożliwia dostęp do wielu informacji dotyczących ubezpieczeń społecznych i emerytalnych. Możesz tam sprawdzić, czy pracodawca regularnie dokonuje płatności za Ciebie. Aby zalogować się do systemu PUE ZUS, będziesz potrzebować dostępu do Internetu oraz profilu zaufanego (np. e-dowodu lub kwalifikowanego certyfikatu).

2. Indywidualne Konto ZUS: ZUS oferuje także Indywidualne Konto Ubezpieczonego (IKU), które jest dostępne na stronie internetowej ZUS. Za pomocą IKU możesz monitorować swoje składki ubezpieczeniowe i emerytalne oraz sprawdzać, czy pracodawca dokonuje ich płatności.

3. Kontakt z ZUS: Możesz również skontaktować się bezpośrednio z lokalnym oddziałem ZUS i poprosić o informacje na temat swojego ubezpieczenia społecznego. Pracownicy ZUS będą mogli dostarczyć Ci konkretne informacje na ten temat.

4. Informacje od pracodawcy: Jeśli masz wątpliwości co do regularności płatności ZUS przez pracodawcę, warto również porozmawiać z nim i poprosić o potwierdzenie, że składki są opłacane zgodnie z obowiązującymi przepisami.

Niezależnie od wybranego sposobu, ważne jest, aby regularnie monitorować swoje składki ZUS i upewnić się, że są one opłacane zgodnie z prawem. Jest to istotne dla Twojego zabezpieczenia emerytalnego oraz innych świadczeń społecznych oferowanych przez ZUS. Jeśli masz wątpliwości lub potrzebujesz bardziej szczegółowych informacji, zawsze możesz skonsultować się z lokalnym oddziałem ZUS lub prawnikiem specjalizującym się w prawie pracy i ubezpieczeniach społecznych.

Możesz podjąć pewne kroki w celu samodzielnego ocenienia swojego stanu emocjonalnego i zidentyfikowania możliwych objawów depresji, ale ważne jest, aby zrozumieć, że diagnoza i leczenie depresji powinny być przeprowadzane przez wykwalifikowanego specjalistę, takiego jak psychiatra lub psychoterapeuta. Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które wymaga profesjonalnej opieki.

Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby samodzielnie zrozumieć swoje uczucia i emocje:

Zwróć uwagę na swoje objawy: Odpowiedz na pytania dotyczące swojego samopoczucia, takie jak uczucie smutku, utrata energii, trudności w koncentracji, zmiany w apetycie czy senności. Jeśli odczuwasz te objawy przez dłuższy czas i wpływają one negatywnie na Twoje codzienne życie, mogą być one sygnałem, że warto skonsultować się z profesjonalistą.

Skonsultuj się z psychoterapeutą lub psychiatrą: Jeśli masz poważne wątpliwości dotyczące swojego stanu psychicznego lub odczuwasz objawy depresji, to najlepszym krokiem jest skonsultowanie się z wykwalifikowanym specjalistą. Psychoterapeuta lub psychiatra będzie w stanie przeprowadzić dokładną ocenę Twojego stanu psychicznego i pomóc w ustaleniu diagnozy.

Szukaj wsparcia społecznego: Mówienie o swoich uczuciach i doświadczeniach może być pomocne. Szukaj wsparcia w swoim otoczeniu, rozmawiaj z bliskimi osobami i nie bój się prosić o pomoc.

Prowadź zdrowy styl życia: Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i odpowiedni sen mogą mieć pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie. Staraj się dbać o te aspekty swojego życia.

Pamiętaj, że diagnoza depresji powinna być postawiona przez profesjonalistę na podstawie dokładnej oceny i rozmowy z pacjentem. Samodzielna diagnoza lub próby leczenia depresji mogą prowadzić do niekorzystnych skutków i nie zawsze są skuteczne. Jeśli uważasz, że masz objawy depresji lub martwisz się o swoje zdrowie psychiczne, nie wahaj się skontaktować z odpowiednim specjalistą, aby uzyskać profesjonalną pomoc i wsparcie.

Radzenie sobie z silnym stresem podczas rozmowy rekrutacyjnej może być wyzwaniem, ale istnieją skuteczne strategie, które pomogą Ci zmniejszyć napięcie i lepiej poradzić sobie w takiej sytuacji. Oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc:

Przygotowanie: Starannie przygotuj się do rozmowy rekrutacyjnej. Zapoznaj się z wymaganiami stanowiska, badaj firmę i dowiedz się jak najwięcej o jej kulturze korporacyjnej. Im bardziej jesteś przygotowany, tym pewniej będziesz się czuł_a. 

Trening przed rozmową: Przeprowadź próbne rozmowy rekrutacyjne z przyjaciółmi lub rodziną, aby nabierać pewności siebie i poprawić swoje umiejętności komunikacyjne.

Oddychanie: W trakcie rozmowy skup się na głębokim oddychaniu. Spokojne, głębokie wdechy i wydechy pomogą Ci utrzymać kontrolę nad stresem i zrelaksować się.

Pozytywne myślenie: Zamiast koncentrować się na negatywnych myślach (np. „Nie dam rady” lub „To jest za trudne”), próbuj myśleć pozytywnie. Przypomnij sobie swoje osiągnięcia i umiejętności, które Cię kwalifikują do tego stanowiska.

Kontrola czasu: Stosuj się do zegara podczas rozmowy. Nie spiesz się, staraj się odpowiadać na pytania precyzyjnie i zrozumiale, ale nie przekraczaj przewidzianego czasu na rozmowę.

Aktywny słuchanie: Uważnie słuchaj pytania rekrutera lub rozmówcy i upewnij się, że rozumiesz, o co pyta. Jeśli masz wątpliwości, możesz poprosić o wyjaśnienie.

Ciało: Dbaj o pozytywną mowę ciała. Unikaj skulania się, trzymaj kontakt wzrokowy, uśmiechaj się i daj wyraz swojemu zainteresowaniu rozmową.

Zadawaj pytania: Nie zapomnij, że rozmowa rekrutacyjna to także okazja dla Ciebie, aby dowiedzieć się więcej o firmie i stanowisku. Zadawaj pytania, które Cię interesują, aby lepiej zrozumieć, czy to jest odpowiednia firma dla Ciebie.

Ćwiczenia relaksacyjne: Przed rozmową wykonaj ćwiczenia relaksacyjne, takie jak jogę, medytację lub techniki głębokiego oddechu, które pomogą Ci uspokoić nerwy.

Akceptacja stresu: Zaakceptuj, że trochę stresu jest naturalne i może nawet być motywujące. Staraj się myśleć o nim jako o energii, która pomoże Ci skoncentrować się i wydobyć z siebie to, co najlepsze.

Pamiętaj, że rekruterzy zdają sobie sprawę, że rozmowa rekrutacyjna może być stresującym doświadczeniem, i zazwyczaj nie oceniają Cię tylko na podstawie tego, jak radzisz sobie ze stresem. Staraj się być autentyczny_a, pewny_a siebie i skupiony_a na tym, co masz do zaoferowania firmie. Dzięki temu zwiększysz swoje szanse na sukces w rozmowie rekrutacyjnej. 

Zapraszamy do obejrzenia webinaru o rozmowie rekrutacyjnej zamieszczonego na tej stronie, dowiesz się z niego więcej o technikach radzenia sobie ze stresem podczas rozmowy.