Перш за все, важливо, щоб ви відповіли на кілька запитань:

1. в якій професії та галузі ви хочете продовжити працювати після декретної відпустки?

2.до якого графіку роботи ви можете/готові повернутися (неповний робочий день/неповний робочий день/повний робочий день)?

3. чи відображає ваше поточне резюме компетенції та/або досвід, які роботодавці шукатимуть у цьому напрямку?

4. оновити або переробити своє резюме – рекомендації можна знайти в матеріалах на сайті проекту 

5. чи знаєте ви, де шукати вакансії (перевірте розділ з переліком порталів з працевлаштування у посібнику, який можна завантажити)?

Також: регулярно читайте статті на порталі mamopracuj.pl, використовуйте різні джерела для вдосконалення своїх знань і навичок (наприклад, https://www.coursera.org/). Зверніть увагу на свої навички мами в декретній відпустці (наприклад, організація часу, гнучкість). Вони дуже цінні і потрібні в процесі пошуку роботи і в оплачуваній зайнятості. Зареєструйтеся на Talenti (https://talenti.pl/), спеціальній платформі для жінок, яка підтримує їх у процесі працевлаштування та по’єднує з роботодавцями.

Прочитайте підказки (питання для самоаналізу) у попередньому питанні. Підготуйте своє резюме. Ознайомтеся з порадами в посібнику, який можна завантажити, як описати в резюме перерву в оплачуваній роботі, під час якої ви піклувалися про дитину/дітей і свій дім.

Якщо у вашому оточенні небагато жінок, які працюють, почніть шукати місця, де ви можете зав’язати ці нові стосунки. Нехай вони стануть для вас джерелом натхнення та енергії, а не джерелом для порівняння. Також пам’ятайте, що жодна ситуація і жодна людина не схожа на іншу. 

Також дайте відповідь на питання, що (окрім джерела доходу/майбутньої пенсії) дасть вам повернення на роботу, щоб знову бути активним.

Якщо в процесі пошуку роботи Ви зіткнулися з компанією, яка пропонує Вам нелегальну роботу, нижчу від національного мінімуму для повної зайнятості, або невідповідний тип договору, наприклад, договір доручення замість трудового договору, якщо робота, про яку йдеться, має характер трудових відносин, тобто має визначене місце роботи, час, обсяг завдань, трудову субординацію, серед іншого. У такій ситуації ми радимо не продовжувати процес працевлаштування в компанії і подумати, чи хочете ви працювати в компанії, яка, можливо, не дотримується законодавства, особливо трудового законодавства, яке покликане захищати працівника.

Знайте, що такий страх є нормальним, природним. Ми боїмося невідомого, навіть якщо це наше власне рішення. Не карайте і не звинувачуйте себе за те, що відчуваєте цей страх.

Замість цього подумайте про те, що за ним стоїть. Назвіть ці речі. Це брак знань? Брак досвіду? Брак знайомства з людьми, які працюють у цій галузі? Брак знань про те, як знайти роботу в цій новій індустрії? Після того, як ви змогли назвати ці проблеми, подумайте, що ви можете зробити, щоб задовольнити ті потреби, які стоять за вашою тривогою. Це може бути відвідування тренінгів або курсів, пошук людей, які працюють на подібних посадах і дадуть вам поради, що робити, де шукати відповіді на ваші запитання.

Отже, дійте за принципом “страх – назвати його – діяти – крок за кроком, а не все одразу”. Маленькими кроками, не все одразу. Тому що можете виявитись, що, називаючи те, що стоїть за вашими страхами, ви складете цілий довгий список “потреб” або “недостатніх знань”. Проранжуйте цей довгий або короткий список за двома критеріями: актуальність (важливість з точки зору наближення до нової роботи) і легкість виконання (скільки часу, зусиль і різних ресурсів знадобиться для завершення діяльності). Спочатку зосередьтеся на тих, що мають найбільшу актуальність і найпростіші у виконанні. 

Також подумайте про те, що ви вже маєте. Безумовно, коли ви вирішите змінити свою галузь, вам не доведеться починати з “нуля”. У вас за плечима є кілька років професійного досвіду, які збагатили вас, наприклад, умінням справлятися з різними ситуаціями, коли потрібно знайти рішення, ладнати з членами команди, працювати в умовах дефіциту часу та високих очікувань. Питання в тому, якими компетенціями ви вже володієте (твердими, предметними і м’якими, міжособистісними), які можуть знадобитися в новій галузі, на новій посаді.

Дуже важливим елементом, який випливає з цього усвідомлення, є знання того, як ви використовуєте ці компетенції в різних робочих ситуаціях щодня, і як вони допомагають досягненню бізнес-цілей вашого роботодавця. Це може бути, наприклад, здатність швидко налагоджувати стосунки та підтримувати їх надалі. Чи призводить ця компетенція до збільшення кількості нових договорів купівлі-продажу, підписаних з клієнтами/новими клієнтами? Знайдіть відповідний приклад зі свого професійного життя.

Незалежно від того, чи ми говоримо про міжособистісні компетенції (так звані “м’які” компетенції), чи про “тверді” компетенції (наприклад, специфічні знання), ми завжди повинні бути в змозі розповісти про те, як ми використовуємо їх для потреб роботодавця та бізнес-цілей, поставлених перед нами.

Ви описуєте це використання у вигляді ваших досягнень або прикладів ситуацій, наприклад, переконати вимогливого клієнта або знайти поліпшення в тому, як ви працюєте, що призводить до економії часу або грошей.

Якщо ви вже цікавитеся ситуацією, коли вас запрошують на співбесіду, то перед співбесідою варто провести певні дослідження в Інтернеті, переглянути список оголошень про роботу, які пропонує роботодавець, щоб отримати уявлення про те, чи багато людей вони наймають в даний час, чи повторюються ці оголошення. Обов’язково підготуйте список запитань, які ви будете ставити під час зустрічі. Запитання мають стосуватися не лише роботи, але й самої організації: що означає працювати в ній, яке ставлення роботодавець винагороджує, яка організаційна культура, чому на цю посаду набирають кандидата (чи це новостворена посада, чи людину, яка працювала там раніше, звільнили, чи вона пішла за власним бажанням). Також запитайте співрозмовника, що він найбільше цінує в цьому роботодавцеві і що, на його думку, можна було б покращити. Якщо ви розмовляєте з людиною, яка потенційно може стати керівником, запитайте, який це керівник, чого він очікує від своїх підлеглих, які компетенції, на його думку, є найбільш важливими для працівника, якого ви шукаєте.

Пам’ятайте, що так само, як вам ставлять запитання про ваш досвід роботи, ви маєте таке ж право ставити запитання вашому майбутньому потенційному роботодавцю.

Завантажте, будь ласка, посібник, в якому ви знайдете посилання на провідні портали з працевлаштування. Ми рекомендуємо ретельно підійти до підготовки резюме, яке дасть вам змогу краще зрозуміти свій досвід і компетенції. Варто згадати різні робочі ситуації, в яких ми продемонстрували наші компетенції та навички. В оголошенні про вакансію, на яку ми подали заявку, міститься інформація про те, які навички та компетенції шукає роботодавець (наприклад, ведення переговорів, налагодження стосунків, комунікативні навички, організація). Іноді співбесіди проводяться за методологією STAR. Інформацію про неї ви можете знайти у спеціальному розділі Посібника з написання резюме на сайті проекту.

Візьміть до уваги поради з матеріалів на сайті проекту щодо підготовки резюме.

Подумайте, який ваш досвід і компетенції вирізняють вас з-поміж тих, хто займає аналогічні посади. Подивіться на профілі LinkedIn людей на схожих посадах, як вони пишуть про свій досвід і компетенції або інші види діяльності.

Включіть ваші особливі досягнення у своє резюме. Не забудьте бути конкретними в їх описі, тобто в чому полягала користь для роботодавця, наведіть метрики (вартість продажів/економія в сумі, відсотках, одиницях часу і т.д.). 

Додаткові види діяльності, такі як волонтерство, також можуть привернути увагу і стати частиною розмови.

Чинний текст Трудового кодексу можна знайти на офіційному сайті Міністерства сім’ї, праці та соціальної політики (https://www.gov.pl/) в розділі “Робота і бізнес”. Пам’ятайте, що Трудовий кодекс може змінюватися, тому завжди варто перевіряти, що ви користуєтеся останньою версією.

Управлінський контракт, також відомий як контракт менеджера, є особливим видом трудового договору в Польщі. Це договір, який укладається з особами, які займають керівні посади в компаніях. Ось деякі плюси і мінуси укладення такого контракту:
Переваги управлінського контракту:

1. Вища заробітна плата: особи, які працюють за управлінським контрактом, зазвичай отримують вищу заробітну плату, ніж працівники на нижчих посадах, що пов’язано з більшою відповідальністю та вимогами до управління компанією або частиною компанії.

2. Більша автономія: менеджери зазвичай мають більше свободи у прийнятті рішень та управлінні своєю сферою діяльності, що може бути корисним для тих, хто любить відповідати за результати своєї роботи.

3. Професійний розвиток: робота менеджером може стати чудовою можливістю для професійного розвитку та набуття цінного управлінського досвіду, який може допомогти у подальшій кар’єрі.

Додаткові переваги: Управлінські контракти часто включають додаткові переваги, такі як бонуси, участь у прибутках компанії або інші пільги, що не пов’язані з заробітною платою.
Недоліки управлінського контракту:

1. Більший тиск і відповідальність: людям на керівних посадах зазвичай доводиться мати справу з більшим стресом і тиском, оскільки вони відповідають за результати діяльності компанії і приймають складні рішення.

2. Відсутність гарантій зайнятості: Управлінські контракти можуть бути більш нестабільними, ніж постійні контракти, оскільки вони можуть укладатися на обмежений період часу або на час реалізації проекту чи перехідного періоду.

3. Довший робочий день: Менеджери часто працюють довше, ніж інші працівники, щоб відповідати вимогам своєї посади, що може призвести до порушення балансу між роботою та особистим життям.

4. Відсутність повного захисту працівників: управлінські контракти можуть мати менш сприятливі умови з точки зору захисту працівників, ніж стандартні трудові контракти, що означає менші права на певні пільги, такі як повідомлення про звільнення або звільнення.

Таким чином, управлінський контракт має свої переваги та недоліки, і вибір щодо його укладення залежить від індивідуальних уподобань, кар’єрних цілей та життєвих обставин. Варто уважно ознайомитися з умовами контракту і подумати, чи відповідають вони вашим очікуванням і потребам, перш ніж приймати рішення. Також варто проконсультуватися з юристом або консультантом з працевлаштування, щоб зрозуміти всі аспекти цієї форми зайнятості.

У Польщі ведення бізнесу вимагає виконання відповідних податкових та бухгалтерських зобов’язань. Не завжди необхідно наймати особистого бухгалтера, але існують різні варіанти, які підприємець може розглянути, щоб задовольнити ці вимоги. Ось деякі з них:

а) Самостійне ведення бухгалтерії: Деякі підприємці, особливо з невеликим бізнесом, вирішують вести власну бухгалтерію. У цьому випадку вони повинні бути знайомі з чинним податковим та бухгалтерським законодавством і використовувати відповідне програмне забезпечення для ведення бухгалтерського обліку. Вони також повинні регулярно і вчасно подавати податкові декларації та фінансові звіти.

b) Співпраця з бухгалтерією: Багато підприємців обирають співпрацю з бухгалтерією або бухгалтерською фірмою. Бухгалтерія може допомогти з повним веденням бухгалтерського обліку, підготовкою податкових декларацій та забезпеченням дотримання всіх законодавчих вимог. Це зручне рішення для багатьох підприємців, особливо якщо вони не мають бухгалтерського досвіду.

c) Наймання бухгалтера: Великі компанії або підприємці, які віддають перевагу повному контролю над своєю бухгалтерією, можуть найняти власного бухгалтера. Ця людина буде відповідати за ведення рахунків і піклуватися про фінансову документацію компанії.

d) Використання бухгалтерського програмного забезпечення (також доступного в Інтернеті): На ринку також доступні різні бухгалтерські програми, які можуть полегшити ведення бухгалтерського обліку. Підприємці можуть використовувати таке програмне забезпечення, але вони все одно повинні розуміти відповідні правила і дбати про правильне ведення рахунків.

Отже, наймати бухгалтера не завжди є необхідним, але власники бізнесу повинні забезпечити належний податковий та фінансовий облік. Вибір правильного рішення залежить від розміру бізнесу, індивідуальних навичок та уподобань, а також доступу до потрібних інструментів і ресурсів. Важливо завжди дотримуватися чинного законодавства та своєчасно подавати податкові декларації, щоб уникнути юридичних і фінансових проблем.

Перевірити, чи роботодавець сплачує внески до Закладу соціального страхування (ZUS) за працівника в Польщі, можна кількома способами:

a) Система інтернет-платежів (PUE ZUS): Ви можете зареєструватися в онлайн-системі PUE ZUS, яка дозволяє отримати доступ до широкого спектру інформації про соціальне та пенсійне забезпечення. Там ви можете перевірити, чи ваш роботодавець регулярно здійснює за вас платежі. Для входу в систему PUE ZUS вам знадобиться доступ до Інтернету та надійний профіль (наприклад, e-ID або кваліфіковане посвідчення).

b) Індивідуальний рахунок ZUS: ZUS також пропонує індивідуальний рахунок застрахованої особи (IKU), який можна знайти на веб-сайті ZUS. За допомогою IKU ви можете контролювати свої страхові та пенсійні внески, а також перевіряти, чи сплачує їх ваш роботодавець.

c) Звернення до ZUS: Ви також можете звернутися безпосередньо до місцевого відділення ZUS і попросити інформацію про своє соціальне забезпечення. Співробітники ZUS нададуть вам конкретну інформацію на цю тему.

d) Інформація від Вашого роботодавця: Якщо у вас є сумніви щодо регулярності сплати внесків на соціальне страхування вашим роботодавцем, також варто поговорити з ним і попросити його підтвердити, що внески сплачуються відповідно до чинного законодавства.

Який би спосіб ви не обрали, важливо регулярно контролювати свої внески на соціальне страхування і переконатися, що вони сплачуються відповідно до закону. Це важливо для вашого пенсійного забезпечення та інших соціальних виплат, пропонованих службою соціального забезпечення. Якщо у вас є сумніви або вам потрібна більш детальна інформація, ви завжди можете проконсультуватися у місцевому відділенні ZUS або з юристом, який спеціалізується на трудовому праві та соціальному забезпеченні.

Ви можете зробити деякі кроки для самооцінки свого емоційного стану та виявлення можливих симптомів депресії, але важливо розуміти, що діагностику та лікування депресії має проводити кваліфікований фахівець, наприклад, психіатр або психотерапевт. Депресія – серйозний психічний розлад, який потребує професійної допомоги.

Ось кілька кроків, які ви можете зробити, щоб самостійно зрозуміти свої почуття та емоції:

Зверніть увагу на свої симптоми: дайте відповіді на запитання про своє самопочуття, як-от відчуття смутку, втрата енергії, труднощі з концентрацією, зміни апетиту або сонливість. Якщо ви відчуваєте ці симптоми протягом тривалого часу і вони негативно впливають на ваше повсякденне життя, це може бути ознакою того, що вам слід звернутися до фахівця.

Зверніться до психотерапевта чи психіатра: якщо ви серйозно стурбовані своїм психічним здоров’ям або відчуваєте симптоми депресії, найкращим кроком буде звернутися до кваліфікованого фахівця. Психотерапевт або психіатр зможе провести ретельну оцінку вашого психічного стану та допоможе встановити діагноз.

Шукайте соціальної підтримки: розмова про свої почуття та переживання може бути корисною. Шукайте підтримки в оточенні, спілкуйтеся з близькими і не бійтеся просити допомоги.

Ведіть здоровий спосіб життя: здорове харчування, регулярна фізична активність і достатній сон можуть позитивно вплинути на ваше самопочуття. Спробуйте подбати про ці аспекти свого життя.

Пам’ятайте, що діагноз депресії повинен поставити фахівець на основі ретельної оцінки та обговорення з пацієнтом. Самодіагностика або спроби лікування депресії можуть призвести до несприятливих наслідків і не завжди ефективні. Якщо ви вважаєте, що відчуваєте симптоми депресії або хвилюєтеся за своє психічне здоров’я, будь ласка, без вагань зверніться до відповідного спеціаліста за професійною допомогою та підтримкою.

Справитися з інтенсивним стресом під час співбесіди може бути складно, але існують ефективні стратегії, які допоможуть вам зменшити стрес і краще впоратися з ситуацією. Ось кілька порад, які можуть вам допомогти:

Підготовка: ретельно підготуйтеся до співбесіди. Дослідіть вимоги до роботи, дослідіть компанію та дізнайтеся якомога більше про її корпоративну культуру. Чим краще ви будете підготовлені, тим впевненіше почуватиметеся.

Підготовка до співбесіди: проведіть практичні співбесіди з друзями або родиною, щоб зміцнити впевненість і покращити свої навички спілкування.

Дихання: під час розмови зосередьтеся на глибокому диханні. Спокійні, глибокі вдихи та видихи допоможуть вам тримати стрес під контролем і розслабитися.

Позитивне мислення: замість того, щоб зосереджуватися на негативних думках (наприклад, «Я не можу це зробити» або «Це надто важко»), намагайтеся мислити позитивно. Згадайте свої досягнення та навички, які дають вам право на цю посаду.

Контроль часу: слідкуйте за годинником під час розмови. Не поспішайте, намагайтеся точно і зрозуміло відповідати на питання, але не перевищуйте час, відведений на співбесіду.

Активне слухання: уважно слухайте запитання інтерв’юера або інтерв’юера та переконайтеся, що ви розумієте, що він чи вона запитує. Якщо у вас є сумніви, ви можете звернутися за роз’ясненнями.

Тіло: підтримуйте позитивну мову тіла. Уникайте зіщулення, підтримуйте зоровий контакт, посміхайтесь і виявляйте свою зацікавленість у розмові.

Ставте запитання: не забувайте, що співбесіда – це також можливість дізнатися більше про компанію та посаду. Ставте запитання, які вас цікавлять, щоб краще зрозуміти, чи ця компанія вам підходить.

Вправи на розслаблення: перед співбесідою виконайте вправи на розслаблення, такі як йога, медитація або техніки глибокого дихання, щоб заспокоїти нерви.

Прийняття стресу: визнайте, що невеликий стрес є природним і навіть може мотивувати. Спробуйте сприймати це як енергію, яка допоможе вам зосередитись і виявити в собі найкраще.

Пам’ятайте, що рекрутери розуміють, що співбесіда може бути стресовим досвідом, і зазвичай вони не судять вас виключно на основі того, як ви справляєтеся зі стресом. Намагайтеся бути справжніми, впевненими та зосередженими на тому, що ви можете запропонувати компанії. Це підвищить ваші шанси на успіх під час співбесіди при прийомі на роботу.

Запрошуємо вас переглянути вебінар про співбесіду з прийому на роботу, розміщений на цьому сайті, під час співбесіди ви дізнаєтеся більше про техніки боротьби зі стресом.